这一个月的锻炼，给林枫带来的好处是前一个半月不能相比的，因为林枫在这里经受的是最为强大的冲击，对于整个身体的磨练也是最为完美的。在这里林枫能够明显的感觉到自己从内而外的整个身体的素质一起在提高着，整个身体感觉弱点越来越少。
在这一个月的锻炼中，林枫在瀑布中间能够坚持的时间并没有增加多少，再开始的一个半月中，林枫从只能坚持一刻钟多一点到能坚持一个时辰，这个是一个巨大的进步，可是经过又一个月的时间，林枫在瀑布中心能坚持的时间也就提高了不到一刻钟，这并不是说林枫的进步变慢了，而是在瀑布中心，越坚持的时间长，消耗的体力则是成倍的增加，越到后面，所消耗的体力越多，而坚持的时间能够提高的也就越慢，可是在这种情况下，每提高一分钟都是一个巨大的进步，对于自己身体素质的提高都是不可估计的。
经过这一个月的努力，林枫的真气提高了很多，林枫从初始武师晋升到大成武师，用了差不多半年的时间，这还是林枫与大地棕熊不断的战斗中，提高比平时快了不少才达到的。从大成武师到巅峰武师，所需要的真气量，身体素质的提高，还有真气的凝炼度都要比初始武师提高到大成武师要多，难度要大，可是刚刚成为大成武师两个半月的林枫，在瀑布中心不断的锻炼中，在一次次的挑战自己的极限中，身体素质呈直线上升，同时带来的就是真气的提升速度竟然也提高了很多，距离巅峰武师已经越来越近了，也许这就是大多数的武者都喜欢出去历练的原因吧。
短短的四个月的历练，林枫的收获比在学院里一年的收获可能都要多，这就是历练的收获，当然这也与林枫那没曰没夜拼命的修炼分不开的。一个成功的武者不但要有超人的天赋，同时更重要的是要能付出超过一般人的汗水和辛苦。
随着林枫对于瀑布中心修炼的适应，林枫开始给自己提高难度了，不在瀑布中心打坐了，而改成在瀑布中心站马步了。坐着时候，虽然冲击力很大，但是由于下面端坐与小石台的接触面积更大，林枫的受压面还大一些，对林枫的冲击还好一些，可是当林枫站起来之后，整个身体依靠双脚支撑，巨大的冲击力，对于林枫双腿的压力可想而知，已经能够坚持一个时辰零一刻钟的林枫，在第一次站马步的时候，竟然只坚持了一个时辰差一刻钟的时间，整整少了半个时辰，这就是站着比坐着更艰难的情况。
林枫也想到了会遇到更为艰难的条件，习武就是不断的挑战自己的极限，在追求武道的巅峰的时候就是在不断的与自己斗争，不断的与外界斗争，不怕困难，有困难也要不断前行，只有不断的前进，才能更靠近武道的巅峰。林枫没有气馁，一次不行就两次，两次不行就三次，不断的被冲入寒潭，又不断的走向瀑布中心，在一次次的努力中，林枫在瀑布底下坚持的时间不断的延长，而林枫的身体素质再一次开始了提高，尤其最重要的就是林枫下肢力量的增强，更是比以前提高了数倍，现在的林枫还没有感觉，不知道结束瀑布的修炼的时候，林枫的双腿的力量会达到什么境界，速度会不会有一个较大的提高。
随着林枫不断的努力，林枫在瀑布中心感觉自己的提高也有了一些变少，不再像刚开始的时候提高那么快了，林枫又得再一次的增加自己修炼的困难度了，这次林枫会怎么修炼呢？
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